30
Okt
Drop in: Kundalini Yoga – Level II-III – mit Thomas Jnanadev
20:00 bis 21:30
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
30-10-17

Für alle, die bereits einen Anfänger- / Aufbaukurs besucht haben oder Erfahrungen mit anderen Yoga-Stilen oder Sport gemacht haben.

In der Stunde werden die Asanas der Grundreihe lange gehalten, um die energetischen Wirkung der Asanas voll zur Wirkung kommen zu lassen und wir unterstützen die Wirkungen durch Bandhas und Mudras. Dadurch werden wir einerseits Dein Prana-Level erhöhen und andereseits das Prana gezielt lenken.

Wir werden nach der Tiefenentspannung intensiveres Pranayama (Atemübungen) als in den Mittelstufen-Stunden praktizieren und setzen auch hier Bandhas und Mudras ein.

Wir beschliessen die Stunde mit einer kleinen Meditation.

Kursleitung: Thomas Jnanadev

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