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Hatha Yoga

Wir bieten Dir Hatha Yoga „Drop in“ Stunden, d.h. Du kannst einfach vorbeikommen und mitmachen, ohne Voranmeldung und zeitlich flexibel. In jeweils 90 Minuten bieten wir dir zwei unterschiedlichen Übungslevels an.

Drop in Level 1-2 Yogastunden mit verschiedenen Themenschwerpunkten entlang der 12 Grundstellungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung. Genau richtig für alle die bereits Erfahrungen mit Yoga gemacht oder einen Einsteigerkurs besucht haben.

Wenn Du noch keine Yogaerfahrung hast und uns trotzdem einmal ganz unverbindlich kennen lernen möchtest, komme einfach zu einer Level 1-2 Stunde vorbei und probiere aus wie es Dir bei uns gefällt. Unsere Yogalehrer beraten Dich gerne persönlich und helfen Dir beim Einstig in Deine Yogapraxis. Drop in & try out!

Drop in Level 2-3 Yogastunden mit vielen Variationen und unterschiedlichen Themeschwerpunkten entlang der 12 Grundasanas, längeres Pranayama und Tiefenentspannung. Eine fordernde Yogapraxis für alle die regelmäßig Yoga üben.

Die kommenden Hatha Yoga Stunden:

 

25
Mai
16:30 bis 18:00
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
25-05-19

Für alle, die bereits einen Anfänger- / Aufbaukurs besucht haben oder Erfahrungen mit anderen Yoga-Stilen oder Sport gemacht haben.

In der Stunde werden die Übungen aus der Grundreihe variiert, Pranayama (Atemübungen) vermittelt und die Asanas (Körperstellungen) auch mal länger gehalten.

 

Kursleitung: Susanne/Shankari

Info: shankari@yogagarage-nuernberg.de

16:30 bis 18:00
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
26
Mai
10:00 bis 11:30
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
26-05-19

Hatha Yoga – Level I – II

Sonntag 10:00 – 11:30 Uhr, 90 min

Für alle, die bereits einen Anfänger- / Aufbaukurs besucht haben oder Erfahrungen mit anderen Yoga-Stilen oder Sport gemacht haben.

In der Stunde werden die Übungen aus der Grundreihe variiert, Pranayama (Atemübungen) vermittelt und die Asanas (Körperstellungen) auch mal länger gehalten.

Info: kontakt@yogagarage-nuernberg.de

 

10:00 bis 11:30
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
27
Mai
10:00 bis 11:30
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
27-05-19

In dieser Stunde üben wir Atemübungen, einfache Vorübungen für Schulter, Hals und Nacken, sowie Aufwärmung der Gelenke.Aus der klassischen Yogareihe heraus, werden viele Variationen eingebaut, sowie auch Meditative Einheiten geübt.

Darüber hinaus sind Yin Yoga, Asanas(Yogastellung)für Kraft und Ausdauer sowie Yoga für den Rücken, immer wieder mal im Fokus. Diese Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Info: kontakt@yogagarage-nuernberg.de

10:00 bis 11:30
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
27
Mai
19:30 bis 21:00
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
27-05-19

In dieser Stunde wird es jede Woche einen anderen Schwerpunkt der Variationen geben, z.B. Variationen der Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrstellungen, Standübungen und Gleichgewichtsstellungen.

Info: kontakt@yogagarage-nuernberg.de

19:30 bis 21:00
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
28
Mai
17:15 bis 18:45
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
28-05-19

Hatha Yoga – Level I-II

Dienstag, 17:15 – 18:45, 90 Min

Kursleitung: Petra Shakti

In dieser Stunde üben wir Atemübungen, einfache Vorübungen für Schulter, Hals und Nacken, sowie Aufwärmung der Gelenke. Aus der klassischen Yogareihe heraus, werden viele Variationen eingebaut, sowie auch Meditative Einheiten geübt.

Darüber hinaus sind Yin Yoga, Asanas(Yogastellung) für Kraft und Ausdauer sowie Yoga für den Rücken und komplexe Gleichgewichtsübungen, immer wieder mal im Fokus.

Diese Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet

Info: shakti@yogagarage-nuernberg.de

 

17:15 bis 18:45
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
28
Mai
20:00 bis 21:30
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
28-05-19

Yoga Aufbaukurs

Dienstag ab 14.05.2019, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr, 8 x 90 Min. – 122 €, von Krankenkassen anerkannt

Kursleitung: Christine – Suvarna

Wenn Du vor kurzem einen Anfängerkurs besucht hast oder nach einer Yogapause wieder einsteigen möchtest, dann bist Du im Aufbaukurs genau richtig!

Die 12 Grundstellungen des Hatha Yoga werden vertieft, Du erfährst mehr Sicherheit in Deiner Asana. Du erlernst Variationen  und erlebst so eine verbesserte Flexibilität Deines Körpers. Durch längeres Halten der Asanas verbessert sich Deine Konzentration und Achtsamkeit. Die intensiven Atemübungen erhöhen den Energielevel in Deinem Körper.

Während der 8 Kurseinheiten wirst Du von einer erfahrenen Yogalehrerin begleitet die Dir bei Bedarf auch abgewandelte Übungen vorschlagen kann damit Du in Deinem Tempo praktizieren kannst. Am Ende des Kurses bist Du in der Lage, Dein eigenes Programm für das Üben zu Hause zusammenzustellen.

Dieser Kurs ist krankenkassenanerkannt

Info: suvarna@yogagarage-nuernberg.de

Kursgebühr: 122,- €

20:00 bis 21:30
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
29
Mai
18:30 bis 20:00
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
29-05-19

Yoga für Anfänger / Einsteiger

Mittwochs ab 15.05.2019, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr, 8 x 90 Min. – 122 €, von Krankenkassen anerkannt

Kursleitung: Sarah Shanti Ma –

Unser Einsteigerkurs ist der optimale Einstieg in deine Yogapraxis, egal ob Du Yoga für dich Zuhause üben willst oder ganz flexibel in unseren „Drop in“ Stunden praktizieren möchtest.
In acht Unterrichtseinheiten von jeweils neunzig Minuten lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga im Rahmen einer kleinen Unterrichtsgruppe kennen.Ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten erlernst Du…

• Surya Namaskar, (den Sonnengruß)
• Die 12 Grund Asanas mit Vorübungen (12 Grundstellungen)
• Einfache Pranayamatechniken (Atemübungen)
• Tiefenentspannungstechniken
• Grundmeditationstechniken

Egal ob du noch nie etwas mit Yoga zu tun hattest, Wiedereinsteiger bist oder die Grundlagen des Hatha Yoga einfach noch einmal Schritt für Schritt, begleitet durch einen Yogalehrer erlernen möchtest, bist Du in diesem Kurs genau richtig.
Solltest Du noch fragen haben, schreib uns einfach eine Mail oder rufe uns an. Wir beraten dich gerne.

Dieser Kurs ist durch Krankenkassen gefördert, informiere dich bei deiner Krankenkasse über Leistungen zur Gesundheitsprävention. Bei Fragen kannst Du mich gerne persönlich kontaktieren.

Infos und Anmeldung über:

Info:

Kursgebühr: 122,– €

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18:30 bis 20:00
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
29
Mai
19:30 bis 21:00
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
29-05-19

Hatha Yoga für Geübte – Level II-III

am Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr, 90 min

Kursleitung: Christine Suvarna

Diese Stunde ist für Dich interessant, wenn Du vor Kurzem einen Aufbaukurs besucht hast und Deine Yogapraxis weiter ausbauen möchtest, oder auch wenn Du Variationen der Grundstellungen kennenlernen, und fordernd üben möchtest.

Info: suvarna@yogagarage-nuernberg.de

 

19:30 bis 21:00
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
Veranstaltet von Yogagarage Nürnberg e.V.
1
Jun
16:30 bis 18:00
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
01-06-19

Für alle, die bereits einen Anfänger- / Aufbaukurs besucht haben oder Erfahrungen mit anderen Yoga-Stilen oder Sport gemacht haben.

In der Stunde werden die Übungen aus der Grundreihe variiert, Pranayama (Atemübungen) vermittelt und die Asanas (Körperstellungen) auch mal länger gehalten.

 

Kursleitung: Susanne/Shankari

Info: shankari@yogagarage-nuernberg.de

16:30 bis 18:00
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
2
Jun
10:00 bis 11:30
Siebenkeesstr. 28,
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland
02-06-19

Hatha Yoga – Level I – II

Sonntag 10:00 – 11:30 Uhr, 90 min

Für alle, die bereits einen Anfänger- / Aufbaukurs besucht haben oder Erfahrungen mit anderen Yoga-Stilen oder Sport gemacht haben.

In der Stunde werden die Übungen aus der Grundreihe variiert, Pranayama (Atemübungen) vermittelt und die Asanas (Körperstellungen) auch mal länger gehalten.

Info: kontakt@yogagarage-nuernberg.de

 

10:00 bis 11:30
Nürnberg,
Bayern,
Deutschland