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Die Atemübungen, das Pranayama, sind wichtiger Bestandteil unserer Hatha Yoga Stunden.
Wir unterrichten die Wechselatmung, „Anuloma Viloma“, zur Beruhigung des Geistes und Harmonisierung des rechten und linken Energiestromes im Körper.
Die Zwerchfellatmung, „Kapalabhati“, ist eine äußerst effektive Praxis zur Reinigung der Lunge und Verbesserung der Lungenkapazität.
Wir lehren integralen, ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda (1887–1963)
Wir integrieren Spiritualität in unseren Lebensalltag.
Im September 2019 war Swami Nivedanananda das…
